“Naaaan j’ai encore raté mon train!”
“Pfff il pleut des cordes, il faut que ça me tombe dessus aujourd’hui ! »
Les occasions de râler ne manquent pas et les Français excellent dans cette discipline. Sacrés champions du monde des travailleurs les plus râleurs dans une étude mondiale réalisées auprès de 13 832 employés dans 23 pays par le cabinet britannique FDS en 2006, ils sont même 86% à s’auto décerner ce titre.
Rassurez-vous, la bonne nouvelle serait qu’exprimer sa mauvaise humeur et son indignation constamment serait bénéfique pour le cœur. Des psychologues allemands ont constaté, dans une étude parue en 2013, une accélération du rythme cardiaque chez les personnes qui contiennent leurs émotions négatives, ce qui pourrait potentiellement augmenter leurs risques d’hypertensions cardiaque.
Mais attention, il y a râler et râler, et nous confondons bien trop souvent l’indignation itérative avec l’affirmation de soi.
Refouler ce qu’on ressent est très mauvais. Cela peut causer bien des maux mais se mettre trop souvent en colère peut être tout aussi néfaste. On compte de nombreuses victimes d’accidents cardiaques parmi les personnes colériques.
Arrêter de râler ne veut pas dire tout accepter subitement, garder sa rancœur et faire semblant que tout va bien dans le meilleur des mondes. Il ne faut pas ignorer ce qui nous agace mais il faut changer ce que l’on peut sans être dans une indignation agressive constante. Il vaut mieux exprimer ses besoins et échanger avec les autres au lieu de les pointer du doigt. La solution serait sûrement de lâcher prise sur tout ce que l’on ne peut pas changer et développer de la gratitude sur d’autres choses qui nous entoure.
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